每個(gè)季節(jié)都有屬于自己的特點(diǎn)，春夏陽(yáng)氣漸盛，秋冬陰氣漸盛，我們要根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)調(diào)節(jié)我們的飲食起居，這樣才能更好地適應(yīng)氣節(jié)。

  陰陽(yáng)是化育萬(wàn)物的根本，有陽(yáng)氣萬(wàn)物才能生化，有陰氣萬(wàn)物方能成形。春溫、夏熱，秋涼、冬寒這種陰陽(yáng)變化是促進(jìn)萬(wàn)物生長(zhǎng)化育收藏的動(dòng)力。因而養(yǎng)陽(yáng)以助生長(zhǎng)之本，養(yǎng)陰以助收藏之源，陰陽(yáng)本是互根為用的，也即春夏養(yǎng)陽(yáng)是為順利渡過(guò)秋冬，秋冬養(yǎng)陰又利于安渡春夏。如果春夏之時(shí)不能維護(hù)陽(yáng)氣，造成風(fēng)寒侵襲或恣食生冷，則損陽(yáng)傷脾，至秋冬?；枷涣夹愿剐?，此乃脾胃陽(yáng)虛之故也。若秋冬不能養(yǎng)育陰氣，房勞縱欲或過(guò)食辛熱，傷及陰氣，到來(lái)年春夏多患火熱之癥。此陰虛陽(yáng)旺之故也。

  春夏之季自然界陽(yáng)氣漸盛，氣候漸暖，到盛夏氣候炎熱，此時(shí)應(yīng)早臥早起以避光，陰居以避暑，保持精神清爽，謹(jǐn)防大汗淋漓，汗后著風(fēng)而傷陽(yáng)氣，食宜綠豆，西瓜之屬以清暑益氣。秋冬之季自然陰氣漸盛，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，尤其到隆冬，地凍冰裂，氣候嚴(yán)寒，此時(shí)應(yīng)早臥晚起，以待日光，深居簡(jiǎn)出，引火取暖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，宜吃一些大棗，羊肉之類(lèi)補(bǔ)品御寒。適應(yīng)收斂之勢(shì)以保陰氣。從而達(dá)到“正氣內(nèi)存，邪不可干”的目的。

  所以從現(xiàn)在開(kāi)始，根絕季節(jié)的陰陽(yáng)調(diào)節(jié)你的飲食和其他吧，這樣你的生活就會(huì)越來(lái)越健康啦。

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